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压力管理的有效方法

压力管理的有效方法

压力是现代生活中常见的问题,长期的压力会对身心健康造成负面影响。

有效的压力管理方法包括深呼吸练习、冥想、运动、时间管理、寻求社会支持等。通过这些方法,可以帮助我们更好地应对生活中的压力,保持身心健康。

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