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如何识别和应对抑郁症

如何识别和应对抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变等症状。

识别抑郁症的关键在于观察这些症状是否持续两周以上,并对日常生活造成影响。应对抑郁症的方法包括寻求专业帮助、保持规律的生活作息、进行适量的运动、建立良好的社会支持系统等。

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